1. Ôm con vào lòng và kể 1 câu chuyện ngắn.

Tất nhiên, điều này dễ thực hiện hơn nhiều với những đứa trẻ vẫn còn nằm gọn trong lòng bạn, nhưng nếu con bạn lớn hơn, hãy ngồi bên cạnh và đọc với con 1 câu chuyện nào đó mà con yêu thích. Quan trọng nhất là tạo sự thân mật giữa bạn và trẻ. Bạn nên thực hiện điều này hàng ngày và sẽ khơi dậy tình yêu đọc sách, thói quen dành thời gian chất lượng bên nhau.

2. Đưa ra một cái ôm thật lâu.

Theo Nhà kinh tế tâm lý học Paul Jack – người được mệnh danh là “bác sĩ tình yêu” đưa ra nhận định rằng, mỗi ngày ôm nhau ít nhất 8 lần sẽ khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Mỗi cái ôm xuất phát từ tình yêu sẽ kích thích não sản sinh ra oxytocin, khiến chúng ta hạnh phúc, vui vẻ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch. Mỗi cái ôm sâu nên kéo dài 20 giây và thật không tốn quá nhiều thời gian của bạn để giúp con cảm nhận được tình yêu và sự quan tâm của bố mẹ dành cho chúng.

3. Dành sự quan tâm tập trung.

Hãy bắt đầu bằng câu nói: “5 phút/15 phút/30 phút tiếp theo là thời gian hoàn toàn dành cho con, con muốn mình chơi gì nào?”. Hoặc bạn hãy hỏi con 1 một ngày hôm nay, cảm giác của con như thế nào, hay những điều gì con thích nhất lúc này…Bạn làm gì với con cũng được miễn là giao tiếp bằng cả mắt với con và thật chăm chú lắng nghe chúng.

4. Đồng cảm và tiếp nhận mọi cảm xúc của con.

Đôi khi điều này là bất tiện hoặc khó khăn với bố mẹ vì nhiều người không đủ kiên nhẫn để lắng nghe và tiếp nhận những cảm xúc khó chịu của con và thường làm mọi cách để dập tắt chúng. Tuy nhiên, khi bạn chịu khó ngồi xuống và tiếp nhận mọi thông tin của con (vì cảm xúc và hành vi của trẻ cũng là cách để biểu đạt thông tin), trẻ sẽ cảm thấy mình được đồng cảm và kết nối.

5. Chơi một trò chơi.

Có lẽ sẽ mất không quá nhiều thời gian của bố mẹ khi chơi một trò chơi nào đó với con. Bạn hãy chọn trò nào mà có sự tương tác với con càng nhiều càng tốt, chơi theo cách của con, sử dụng thật nhiều giác quan, và thời gian chơi chỉ dành riêng cho bé mà thôi.

6. Nhảy nhót thật ngẫu hứng.

Có đứa trẻ nào lại không thích hát hò, nhảy múa khắp nhà cùng bố mẹ chúng chứ. Thi thoảng bạn hãy tạo ra sự ngẫu hứng và khuyến khích cả nhà tham gia. Đảm bảo chỉ 5 phút thôi nhưng mang lại rất nhiều niềm vui cả bạn và trẻ đấy.

7. Thời gian đặc biệt trước khi đi ngủ.

Trẻ em có 9 phút quan trọng nhất trong một ngày: 3 phút khi ngủ dậy, 3 phút khi đi học về, 3 phút trước khi đi ngủ. 3 phút cuối ngày hãy dành cho con lời thủ thỉ, đọc sách, hát ru, xoa lưng để trẻ có một giấc ngủ ngon.

8. Viết thư, làm thiệp cho con.

Không mất quá nhiều thời gian của bạn, hãy viết cho con một bức thư hoặc làm một tấm thiệp đơn giản gửi gắm lời yêu thương và đừng quên khuyến khích con cũng viết thư lại cho bạn để bạn thấu hiểu con hơn nhé.

9. Bước vào thế giới của con.

Bạn có đang là một phụ huynh thấu hiểu con mình nhất? Câu trả lời là chưa chắc đâu, nếu như bạn gạt bỏ đi mọi nhu cầu, thông tin, lời nói của con. Mỗi việc con làm sai mà chỉ la mắng con chứ không tìm hiểu nguyên nhân vì sao con lại làm vậy, không lắng nghe và thấu hiểu là cách mà bạn đang tước đoạt vị trí là người tin tưởng nhất trong mắt con mình rồi đấy.
Vì vậy, dù có bận rộn đến mấy bạn cũng nên dành ra một chút thời gian mỗi ngày để bước vào thế giới của con, để biết con đang có cảm nhận như thế nào và suy nghĩ gì nhé!

10. Làm một vài việc vặt với nhau và thật vui vẻ.

Sẽ không quá khó khăn để tạo ra những khoảng thời gian vui vẻ thực sự bên con, và làm vài việc lặt vặt trong nhà cũng là một cách thiết thực. Bạn có thể vừa trò chuyện vui vẻ, cười đùa trong lúc cùng con gấp quần áo, rửa bát, nấu ăn, hoặc cắt móng tay, ngoáy tai cho con…miễn sao những khoảnh khắc ấy không căng thẳng.

11. Ra ngoài.
Dành một chút thời gian cùng con đi dạo, thổi bong bóng, nhảy dây, mua đồ…cũng là những ý tưởng không tồi để thêm sự gắn kết với con.

12. Xem lại album ảnh.

Nhìn lại những ký ức cũ, ững nụ cười, khoảnh khắc đáng yêu của em bé là một cách nạp năng lượng tích cực nhanh chóng. Ôm con vào lòng và cùng lật mở các tấm hình kỷ niệm của gia đình là khoảng thời gian chất lượng với những thân yêu nhất của bạn.

13. Mat-xa.

Mát-xa cho trẻ chính là một trong những bí quyết chăm sóc và thể hiện tình yêu thương rất tuyệt vời với bé. Khoa học đã chứng minh rằng, mát-xa mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe bà phát triển não bộ cho bé.

14. Chơi một trò chơi con thích nhất. 
Việc bố mẹ “có mặt” trong tuổi thơ của con, cùng con trải nghiệm vui chơi có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển cuộc sống sau này của con. Hãy dành thời gian chơi với con một trò mà con thích nhất, chắc chắn sẽ khiến đứa trẻ thật hạnh phúc đấy.

15. Cười và không tạo ra sự căng thẳng

Dù bạn không dành quá nhiều thời gian riêng cho con, nhưng việc tạo ra không khí gia đình luôn vui vẻ, ngập tràn tiếng cười, không cãi vã, bạo lực cũng là cách lành mạnh để tạo tiền đề hạnh phúc cho đứa trẻ đấy. Ngược lại, việc gia đình thường xuyên xảy ra tranh cãi, to tiếng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần con cái. Bạn có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc thì con cái cũng thừa hưởng điều đó từ bố mẹ chúng.

Bài viết không nhấn mạnh việc bạn dành bao nhiêu giờ với con, mà quan trọng là khoảng thời gian ấy bạn có thực sự kết nối với con không. Hãy dành đôi chút thời gian với con vì mọi đứa trẻ đều mong muốn nhận được tình yêu và sự quan tâm của bố mẹ mình.